Errores que no te dejan adelgazar

La fórmula para adelgazar es sencilla debes quemar más calorías de las que consumes. Sin embargo todos los que hemos intentado adelgazar alguna vez sabemos que en la práctica no es tan sencillo. Hoy destacaremos algunos errores comunes que te impiden adelgazar. Estos errores se pueden dividir en dos: los errores de contenido (lo que…

Ingerir alcohol y peder peso

Si eres de las personas que desea adelgazar y le gusta tomar alcohol, lamento decirte que por desgracia el alcohol tienen un montón de calorías. Estas calorías se llaman “calorías vacías” debido a que no aportan ningún valor nutricional a tu cuerpo. Lo cierto es que todas las dietas balanceadas recomiendan no ingerir alcohol, sobre…