Lo que das, es lo que recibes

LO QUE DAS, ES LO QUE RECIBES Hoy hablaremos sobre cómo obtener de tu cuerpo lo que deseas. Es sencillo: si le das a tu cuerpo comida procesada, alta en grasa y en azúcares, recibirás de él condiciones como diabetes, presión arterial y colesterol alto y el tan temido sobrepeso. Estas condiciones podrían tener consecuencias…

¿ Ejercitarme o no?

¿EJERCITARME O NO EJERCITARME? Muchas personas ven el ejercicio como a un enemigo, como una tortura, y por esta razón deciden adueñarse de la excusa de moda: la falta de tiempo. Comencemos por establecer que debemos cambiar el concepto que tenemos sobre ejercitarnos. Para ejercitarnos, no tenemos que entrenar largas horas ni realizar rutinas de…

Tipos de Alimentación

Hoy quiero hablarte sobre los tipos de alimentación. Esta información te ayudará a estar consciente de tus hábitos alimenticios y será la clave para lograr los cambios necesarios para que tu pérdida de peso sea permanente. Me referiré a la alimentación necesaria como alimentación de sobrevivencia, que son esos alimentos que necesitamos para vivir. Esta…